○일 시 : 2023.5.19(금) 11:10~11:50 

○장 소 : 군포시 당정근린공원

○내 용 : 

사회복지법인 기아대책 군포시노인복지관(윤호종)에서는 5월 19일(금) 2023년 우리동네 스마일 건강걷기 시즌4 참여자 대상 올바르게 걷는 방법에 대해 특강을 진행했습니다.

우리동네 스마일 건강걷기 프로젝트는 스스로 마음을다잡고 일일걷기의 줄임말로 체력약화, 무기력증을 호소하는 군포시의 만 60세 이상 지역주민을 위해 우리동네 건강걷기를 통한 규칙적인 운동습관을 형성하는 자가건강관리 프로그램입니다.

각 어르신이 자신의 건강상태를 자가진단 후 3가지 코스 중 운동강도를 설정하여 참여하도록 안내하고 있으며 상코스 골프장둘레길, 중코스 신기천꽃길, 하코스 군포역1길 산책로이며 각 코스에는 스탬프함을 설치하여 매주 3일 이상 운동에 참여 후 스탬프북에 직접 도장을 날인하여 인증하는 방법으로 진행합니다.

시즌1~시즌3과 비교해 달라진 점은 참여자들이 둘레길을 걸을 때 더 효과적이고 안전하게 걸을 수 있도록 올바르게 걷는 방법에 대해 2회기의 특강을 진행한다는 점입니다.

 현재 총 450명의 지역주민이 본 걷기운동에 참여중이며, 금일 특강에는 총 72명의 참여자가 참여하여 올바르게 걷는 방법과 근력운동 방법에 대해 교육을 받았습니다. 특강에 참여한 전○배 회원님은 참여 소감으로 “ 3년째 건강걷기 프로그램을 통해 둘레길을 걷고 있는데 금일 특강을 통해 더 건강하고 올바르는 자세로 걸을 수 있을 것 같다”라고 응답해주셨습니다.

참여자들이 올바른 자세로 둘레길을 안전하고 즐겁게 걸을 수 있도록 추후 1회기 특강을 더 진행할 예정이니 많은 참여부탁드립니다.

(문화건강과 권혜미 사회복지사)