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[건강(운동, 위생)] [2020. 05. 08.] 국가대표와 함께~ 코로나19 이겨내기! 국민체조! 핫 둘 셋 넷!

작성자 : 군포시노인복지관 (121.139.41.***)

조회 : 1,956 / 등록일 : 20-05-08 13:58

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링크: https://www.youtube.com/watch?v=4TamMzzDOAQ

- 일시 : 2020. 05. 08 ()

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 국가대표와 함께~ 코로나19 이겨내기! 국민체조! 핫 둘 셋 넷!

         1. 숨쉬기

         2. 다리운동

         3. 팔운동

         4. 목운동

         5. 가슴운동

         6. 옆구리운동

         7. 등배운동

         8. 몸통운동

         9. 온몸운동

         10. 뜀뛰기

         11. 숨쉬기에서 뜀뛰기까지 1회 반복

         12. 팔다리운동

         13. 숨고르기

 

  우리 모두 코로나19와 굿바이하는 날까지 건강하게 운동합시다!!!

 

  (문화건강과 김은정 물리치료사)  

 

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