[건강(운동, 위생)] [2020. 05. 08.] 국가대표와 함께~ 코로나19 이겨내기! 국민체조! 핫 둘 셋 넷!
작성자 : 군포시노인복지관 (121.139.41.***)
조회 : 1,956 / 등록일 : 20-05-08 13:58
링크: https://www.youtube.com/watch?v=4TamMzzDOAQ
- 일시 : 2020. 05. 08 (금)
- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭
- 내용 : 국가대표와 함께~ 코로나19 이겨내기! 국민체조! 핫 둘 셋 넷!
1. 숨쉬기
2. 다리운동
3. 팔운동
4. 목운동
5. 가슴운동
6. 옆구리운동
7. 등배운동
8. 몸통운동
9. 온몸운동
10. 뜀뛰기
11. 숨쉬기에서 뜀뛰기까지 1회 반복
12. 팔다리운동
13. 숨고르기
★ 우리 모두 코로나19와 굿바이하는 날까지 건강하게 운동합시다!!!
(문화건강과 김은정 물리치료사)