- 링크 : https://youtu.be/lQyWuxUNqbg

- 일시 : 2020. 03. 24 (화)

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- 내용 : 박미경 한의사가 알려주는 폐렴, 독감 대비 면역력 쑥 올리는 음식 5가지 안내

           1. 감귤류 (오렌지, 귤, 자몽 등) : 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이다.

           2  고추, 생강 : 소화에 도움이 되며 체온을 내내 훈훈하게 유지하는 효과가 있어 감염에 대한 저향력을 키울 수 있다.

           3. 녹차 : EGCG라는 항산화 성분이 풍부하여 세균과 싸우는 저항력을 키울 수 있다.

           4. 패류, 갑각류 (굴, 홍합, 게 등) : 면역을 유지하는데 필요한 아연 성분이 풍부하다.

           5. 키위 : 엽산, 칼륨, 비타민K, 비타민C가 풍부하여 백혈구가 감염에 대항하여 싸우는 힘을 길러준다. 또한 소화를 돕는 효소 작                         용도 있어 몸의 전반적인 기능을 향상하는데 도움이 된다.

(문화건강과 김원직 인턴사회복지사)