- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=Villl0lNco4

 - 일시 : 2020. 10. 27

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 - 내용 : 간을 살리는 최고의 "이것" 소중한 간을 위해 꼭 드셔야 합니다!

 "침묵의 장기"라고 불리는 소중한 "간 건강"을 "간을 살리는 좋은 음식 7가지" 소개합니다.

 1. 시금치 : "굴루타티온"이라는 강력한 항산화제가 들어있어 "간"을 해치는 중금속의 영향을 중화하는 "정화제" 역할을 합니다.

 2. 브로콜리 : "비 알코올성" 지방간에 도움을 줍니다.

 3. 녹차 : 강력한 항산화 물질인 "카테킨"이 들어있어 "간"에 쌓여있는 지방을 제거해 주고 혈관을 깨끗하게 해서 기능을 향산 시키는데 도움을 줍니다.

 4. 마늘 : 마늘 속 "황"이라는 성분 자체에 해독작용이 있어서 염증을 완화하고 간의 효소를 활성화해 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.

 5. 강황 : "커큐민"으로 불리는 활성 물질을 포함하고 있어 훌륭한 "황산화제"와 "황 염증제"로 불립니다.

 6. 비트 : 강력한 "혈액 정화제"라고 불리며 중금속을 흡수하는 능력이 있습니다.

 7. 견과류 : "셀레늄"과 "불포화지방산"이 풍부해서 "간" 혈관에 좋다고 알려져 있습니다.

 우리의 "간 건강"을 위해 스트레스받지 마시고 건강한 식습관을 통해 항상 누구보다 행복한 삶을 이어 나가시길 바랍니다.

 우리 모두 코로나19를 이겨낼 수 있습니다!

 (문화건강과 김원직 인턴사회복지사)