- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=0k32Xj_CKk4

- 일시 : 2020. 05. 15 (금)

- 동영상 보는 방법 : 사진 아래 주소 링크를 클릭

- 내용 : 슬기로운 온라인 개학 생활(#1 의자를 이용한 집중력 향상 운동)

1. 목 돌리기

2. 어깨 돌리기

3. 팔 크게 돌리기

4. 가슴, 등 늘리기

5. 깍지끼고 몸통 돌리기

6. 깍지끼고 옆구리 늘리기

7. 팔꿈치 굽혀 위팔 늘리기

8. 앉아서 발목 돌리기

9. 앉아서 허벅지 뒤쪽과 안쪽 늘리기

10. 서서 엉덩이 늘리기 / 허벅지 앞쪽 늘리기

11. 종아리 늘리기 / 무릎 올리기, 펴고 올리기

12. 서서 다리 옆으로 올리기

13. 골반 돌리기

14. 의자 잡고 허리 숙이기 / 허리 비틀기

15. 숨쉬기

  ★ 우리 모두 코로나19와 굿바이하는 날까지 건강하게 운동합시다!!!

  (문화건강과 김은정 물리치료사)