- 링크 : https://www.youtube.com/watch?v=YpHVkq8WhBI

- 일시 : 2020. 04. 20

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- 내용 : 면역력을 높이고 노화를 방지하는 세계 10대 슈퍼푸드

           1. 아몬드 : 노화를 방지해줄 뿐 아니라, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다.

           2. 블루베리 : 기억력 감퇴를 방지하는 효과가 있다.

           3. 브로콜리 : 감기를 예방하고, 피로 회복과 빈혈 예방에 효과가 있다.

           4.단호박 : 영양가 높은 음식으로 항암 효과가 있다.

           5. 밤콩 : 지방이 적고 식이섬유와 아연이 풍부하여 다이어트에 효과가 있다.

           6. 케일 : 암세포의 성장을 막고 눈 건강에 효과가 있다.

           7. 귀리 : 당뇨에 좋고, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심장병을 예방하는 효과가 있다.

           8. 오렌지 : 각종 비다민이 풍부하여 면역력을 강화하는 효과가 있다.

           9. 연어 : 혈관, 심장 질환 예방에 좋고 노인성 치매를 방지해주는 효과가 있다.

           10. 플레인요구르트 : 소화기관의 움직임을 활성화하여 변비 예방에 효과가 있다.

★ 우리 모두 코로나19를 이겨낼 수 있습니다.

(문화건강과 김원직 인턴사회복지사)
​--ㅇ이일이ㅇ